Psychoterapia
Na czym polega pomoc psychologiczna i czego można się spodziewać przychodząc do psychoterapeuty? Osobom, które zgłaszają się z problemami emocjonalnymi proponujemy przeważnie psychoterapię. Polega ona na współpracy terapeuty i pacjenta w celu poprawy samopoczucia i funkcjonowania psychicznego pacjenta. Różni się to od poradnictwa lub edukacji psychologicznej tym, że obie zaangażowane w proces terapeutyczny osoby, współtworzą relację terapeutyczną, w której współpracują w celu zrozumienia problemu i poradzenia sobie z nim.
Pierwsze spotkanie ma formę konsultacji. Sprowadza się głównie do przedstawienia problemu, związanych z nim okoliczności, emocji, oczekiwań oraz na ustaleniu reguł dotyczących kolejnych spotkań. Kolejne 2-3 spotkania służą ustaleniu diagnozy, aby zorientować się jaką formę terapii zaproponować. Podczas tych spotkań terapeuta stara się poznać sytuację życiową pacjenta, jego historię, przekonania, pragnienia.
Po zakwalifikowaniu do terapii i wspólnym ustaleniu jej celu, omawia się zasady jej prowadzenia. Należą do nich m.in. regularność spotkań (min. raz w tygodniu), otwartość, zaangażowanie w proces rozumienia siebie, wyrażanie uczuć i myśli „tu i teraz”, pełna dyskrecja terapeuty.
Prowadzimy terapię w oparciu o paradygmat psychodynamiczny, co oznacza, że w rozumieniu życia psychicznego człowieka uwzględniamy procesy nieświadome, które mogą uniemożliwiać podejmowanie racjonalnych decyzji i działań, a skłaniać do powtarzania cały czas tych samych doświadczeń emocjonalnych z dzieciństwa. Kolejną cechą podejścia psychodynamicznego jest uznanie, że matryca życia psychicznego człowieka tworzy się we wczesnym dzieciństwie. Oznacza to m.in., że na bazie dziecięcych doświadczeń z najbardziej znaczącymi osobami (rodzicami lub opiekunami) buduje się wszystkie ważne związki w późniejszym życiu. Przełamanie tych wzorców wymaga przede wszystkim uświadomienia ich sobie i zrozumienia ich wpływu, zwłaszcza na poziomie uczuć.
Terapia oparta na podejściu psychodynamicznym pomaga w leczeniu wielu problemów emocjonalnych – nerwic, fobii i innych lęków, depresji, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychosomatycznych, psychoz, trudności w budowaniu satysfakcjonujących związków, lęku przed ludźmi, niskiego poczucia własnej wartości, nieakceptowaniu swojego ciała i wielu innych.
Główne metody używane w takiej psychoterapii to analiza przyczyn, które doprowadziły do powstania problemu, dotarcie do kluczowych emocji związanych z tymi przyczynami i wsparcie w ich zaakceptowaniu oraz analiza relacji terapeutycznej, takiej jaka jest „tu i teraz”, co pozwala poznać główną matrycę budowania więzi przez pacjenta. Na każdym etapie terapii pacjent może liczyć na wspierające, akceptujące i nieoceniające zaangażowanie terapeuty.
Pierwsze spotkanie ma formę konsultacji. Sprowadza się głównie do przedstawienia problemu, związanych z nim okoliczności, emocji, oczekiwań oraz na ustaleniu reguł dotyczących kolejnych spotkań. Kolejne 2-3 spotkania służą ustaleniu diagnozy, aby zorientować się jaką formę terapii zaproponować. Podczas tych spotkań terapeuta stara się poznać sytuację życiową pacjenta, jego historię, przekonania, pragnienia.
Po zakwalifikowaniu do terapii i wspólnym ustaleniu jej celu, omawia się zasady jej prowadzenia. Należą do nich m.in. regularność spotkań (min. raz w tygodniu), otwartość, zaangażowanie w proces rozumienia siebie, wyrażanie uczuć i myśli „tu i teraz”, pełna dyskrecja terapeuty.
Prowadzimy terapię w oparciu o paradygmat psychodynamiczny, co oznacza, że w rozumieniu życia psychicznego człowieka uwzględniamy procesy nieświadome, które mogą uniemożliwiać podejmowanie racjonalnych decyzji i działań, a skłaniać do powtarzania cały czas tych samych doświadczeń emocjonalnych z dzieciństwa. Kolejną cechą podejścia psychodynamicznego jest uznanie, że matryca życia psychicznego człowieka tworzy się we wczesnym dzieciństwie. Oznacza to m.in., że na bazie dziecięcych doświadczeń z najbardziej znaczącymi osobami (rodzicami lub opiekunami) buduje się wszystkie ważne związki w późniejszym życiu. Przełamanie tych wzorców wymaga przede wszystkim uświadomienia ich sobie i zrozumienia ich wpływu, zwłaszcza na poziomie uczuć.
Terapia oparta na podejściu psychodynamicznym pomaga w leczeniu wielu problemów emocjonalnych – nerwic, fobii i innych lęków, depresji, zaburzeń osobowości, zaburzeń psychosomatycznych, psychoz, trudności w budowaniu satysfakcjonujących związków, lęku przed ludźmi, niskiego poczucia własnej wartości, nieakceptowaniu swojego ciała i wielu innych.
Główne metody używane w takiej psychoterapii to analiza przyczyn, które doprowadziły do powstania problemu, dotarcie do kluczowych emocji związanych z tymi przyczynami i wsparcie w ich zaakceptowaniu oraz analiza relacji terapeutycznej, takiej jaka jest „tu i teraz”, co pozwala poznać główną matrycę budowania więzi przez pacjenta. Na każdym etapie terapii pacjent może liczyć na wspierające, akceptujące i nieoceniające zaangażowanie terapeuty.
Gabinet psychologiczny z najduje się w centrum Krakowa.
Patrz też:
Psychoterapia dziecka
Psychoterapia rodziny
Psychoterapia pary
Porada psychologiczna przez e-mail
Konsultacja telefoniczna