Adres gabinetu:
Inner Home
ul. Beliny-Prażmowksiego 25/6
31-514 Kraków

tel. 660-265-117
e-mail: fundacja@innerhome.pl

Psychoterapia pary

 
    
     Psychoterapia pary koncentruje się na relacji partnerskiej – pomaga osiągnąć bliższy i bardziej satysfakcjonujący dla obu stron związek. Wskazana jest wówczas, gdy ludzie chcą być ze sobą, ale przynajmniej jedno z nich ma oczekiwania, których drugie nie chce lub nie może spełnić. Nie zawsze można iść na kompromis – niektóre potrzeby są na tyle istotne, że nie da się z nich zrezygnować w żadnym stopniu. Gdy rozmowy nie pomagają, prowadzą do coraz większych kłótni i oddalenia od siebie, zamiast rozwiązania problemu, sytuacja może wydawać się bez wyjścia. Warto wówczas zdecydować się na spotkanie z psychoterapeutą.
     Może być to jedna lub kilka konsultacji, które mają formę mediacji. Wspólnie z terapeutą para szuka takiego rozwiązania, które zadowoli w pełni obie strony. Żeby było to możliwe, terapeuta pomaga z poziomu dwóch różnych stanowisk (Ja chcę tego…, a ja chcę tego…) zejść do poziomu głębszych potrzeb i emocji obu stron (np. potrzeba bycia docenianym, małe poczucie atrakcyjności dla partnera). O najbardziej istotnych potrzebach zwykle trudno jest mówić lub wydaje się, że powinny być oczywiste dla drugiej strony. Gdy staje się możliwe powiedzenie o nich, najczęściej udaje się znaleźć nawet klika rozwiązań i wybrać najlepsze z nich.
     Czasami mediacja nie wystarczy, ponieważ w związku pojawiło się już tyle trudnych emocji, najczęściej złości i lęku, a zaufanie i poczucie bezpieczeństwa zostały tak poważnie naruszone, że trzeba najpierw umożliwić wyrażenie i zaakceptowanie tych uczuć. Wówczas potrzebna jest terapia wspierająca parę w poradzeniu sobie z kryzysem. Terapeuta pomaga partnerom nazwać, wyrazić, ale także przyjąć i zaakceptować wzajemnie swoje uczucia. Ustalone wspólnie reguły spotkań ułatwiają rozmowę bez  ranienia się – zamiast oceniać mówimy wprost o uczuciach.
     Bywa też tak, że partnerzy nie wiedzą dokładnie dlaczego się od siebie oddalili. Możliwe, że nie potrafią ze sobą rozmawiać, słuchać siebie, odpowiadać na wysyłane sygnały, wspierać się w trudnych sytuacjach, mówić o swoich potrzebach. Powodem mogą być trudności komunikacyjne. Partnerzy pochodzą z dwóch różnych rodzin, które mogły wypracować odmienne style komunikacji. Aby odnaleźć własny styl, spotkać się i dać się poznać, warto przełamać swoje utrwalone nawyki i otworzyć się na najbliższą osobę. Pomoc psychoterapeuty znacznie ułatwia osiągnięcie tego celu. Jego rola polega m.in. na uświadomieniu tego, jakie każdy z partnerów stosuje style komunikacji i w jakim stopniu pomagają one we wzajemnym porozumieniu.
     Oprócz sposobów komunikacji, ważnym narzędziem w budowaniu bliskości jest otwartość, czyli gotowość do pokazania prawdziwego siebie – „bez maski”. Niektórym osobom przychodzi to łatwiej, a niektóre mogą mieć z tym problem. Zależy to od tego, jakie mają doświadczenia bliskich więzi z dzieciństwa i jakie zostały im przekazane wartości i normy dotyczące związków. Są to najczęściej przekazy nieświadome lub tylko w części świadome. Dopiero dostrzeżenie ich oraz uświadomienie i zrozumienie ich źródeł umożliwia zmianę i budowanie więzi według własnych pragnień, a nie wzorców  z przeszłości. Niekiedy konieczna jest w tym celu terapia indywidualna, ale bywa, że bardziej wskazane są spotkania pary i wspólne odkrywanie co z ich przeszłości pomaga, a co przeszkadza budować bliski, udany związek.  

Rejestracja: tel. 660 265 117

Patrz też:
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia młodzieży
Psychoterapia dziecka
Psychoterapia rodziny



© Inner Home